İbni Sinadan Unutkanlığa Ne İyi Gelir? Eserlerinden biri olan “Kanun” kitabında hafızayı güçlendirmek için baharat olarak karabiber, zencefil ve tarçını öneriyor. Bu baharatların hafızayı güçlendirdiği gerçeğine dair modern araştırmalar da Avicenna’nın önerilerini destekliyor. Çok unutkanlık için ne yapmak lazım? Unutkanlık nasıl aşılır? Sağlıklı beslenme. Beyin sağlığını desteklemek için dengeli beslenmek önemlidir. … Yeterli uyku. Düzenli ve yeterli uyku hafızanızı ve konsantrasyonunuzu geliştirir. … Egzersiz 3. … Zihinsel aktiviteler. … Stres yönetimi. … Dikkat ve konsantrasyon. … 7. Not alma. … 8. Günlük rutin oluşturma. Hangi baharat hafızaya iyi gelir? Tarçın, sağlıklı beyin fonksiyonlarını destekleyen, konsantrasyonu artıran ve zihni rahatlatan bir…