Östrojen düşüklüğü nasıl belli olur? Bir yıldır adet görmeyen bir kadın menopoza girer. Menopoz sırasında östrojen seviyeleri minimum seviyenin altına düşer ve böylece yumurtlama artık gerçekleşmez. Kadınlarda östrojen eksikliği ayrıca vajinal kuruluk, ruh hali değişimleri, gece terlemeleri ve ateş basması gibi semptomlara da neden olabilir. Östrojeni yükseltmek için ne yapmalı? Soya ürünleri, keten tohumu, bezelye ve mercimek gibi fitoöstrojen içeren yiyecekler hormon seviyelerini artırabilir. Ayrıca, sağlıklı yağ içeren yiyecekler de hormon üretimini destekleyebilir. Egzersiz: Tıbbi gözetim altında düzenli egzersiz yapmak hormon seviyelerini artırabilir. Östrojen seviyesi nasıl ölçülür? Kan hormon testleri testosteron, östrojen, kortizol ve tiroid hormonlarının seviyelerini ölçebilir. Kadınlarda Östrojen…
Yorum Bırak