Metabolizma yavaşlaması kilo aldırır mı? Düşük metabolizma hızı, az yemek yemenize veya diyet yapmanıza rağmen kilo vermenizi engelleyebileceği gibi kilo almanıza bile neden olabilir. Metabolizması yavaş olan insan ne yapmalı? Metabolizmayı artırmak için diyet, egzersiz ve uyku önemlidir. Protein alımını artırmak ve sık ve düzenli öğünler yemek gerekir. Spor ve kardiyo aktiviteleriyle kas kütlesini artırmak da faydalıdır. Su tüketimi ihmal edilmemeli ve yeşil çay gibi içecekler tüketilmelidir. Metabolizma hızı azalırsa ne olur? Metabolizma bozukluklarından bahseden Yorulmaz, şunları söyledi: Aslında metabolizma hızı düştükçe tüketilen gıdaların enerjiye dönüşümü azalıyor ve vücutta yağ dokusu olarak depolanmasına neden oluyor. Metabolizmayı en hızlı ne çalıştırır?…
Yorum Bırak