Keratin eksikliği nelere yol açar? Vücutta kreatinin seviyesinin düşük olması; halsizlik, iştahsızlık, bulantı, kusma, ödem, kilo kaybı, baş ağrısı, ciltte kuruluk, vücut ısısında değişiklik, idrar çıkışında azalma ve ağrılı idrar yapma gibi belirtilere neden olabilir. Keratin eksikliği için ne yenmeli? Keratin en çok lahana, brokoli, soğan, pırasa ve sarımsak gibi sebzelerde bulunur. Vücudunuzun keratin oranını artırmak için bu besinleri tüketmelisiniz. Aynı şekilde karaciğer, balık, yoğurt ve süt keratin içeren diğer besin kaynaklarıdır. Meyve ve sebzelerin keratin üretimini artıran besinler olması şaşırtıcı değil. Kreatinin düşüklüğü hangi hastalıktır? Düşük kreatinin seviyeleri, kas kaybına neden olan hastalıklar, ciddi yetersiz beslenme, karaciğer hastalığı veya…
Yorum Bırak