En çok omega-3 hangi balıkta var? Omega-3 açısından zengin balık türleri hangileridir? Somon, uskumru, ringa balığı, sardalya ve ton balığı gibi yağlı balıklar en yüksek omega-3 yağ asitleri içeriğine sahiptir. Palamut balığı neye iyi gelir? Palamut balığı, omega-3 yağ asitleri, yüksek protein içeriği, B12 vitamini ve D vitamini gibi zengin besin içeriğiyle kalp sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca düşük kalorili yapısı nedeniyle kilo kontrolüne yardımcı olur ve kas gelişimini destekler. 1 Palamutta’da ne kadar omega-3 var? Omega-3, DHA ve EPA oranları en yüksek balık yağı kapsüllerinden birkaç kat daha fazla olan Omega-3 içeriği belki de…
Yorum Bırak